L'APA c'est quoi ?
L'APA c'est quoi ?
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C'est quoi l'Activité Physique Adaptée ?
C'est quoi l'Activité Physique Adaptée ?
L’Activité Physique Adaptée (APA) est une pratique d’activité physique conçue sur mesure pour les personnes qui présentent des besoins de santé spécifiques (maladies chroniques, ALD, douleurs, handicap, perte d’autonomie, fatigue, etc.).
Les séances sont encadrées par un professionnel diplômé en Activité Physique Adaptée (Enseignant en APA), spécialiste de l’adaptation du mouvement au regard de la santé, des capacités et des objectifs de chaque personne.
L’APA n’est ni du sport de compétition, ni de la rééducation. Les séances se situent à l’interface entre mouvement, santé et bien-être avec des objectifs adaptés à chaque pratiquant.
L'APA peut aussi être prescrit par votre médecin !
Nadine, 93ans fait des séances d'APA pour maintenir son autonomie.
Qui est concerné ?
Qui est concerné ?
L’Activité Physique Adaptée s’adresse à tous, qu'importe l’âge ou le niveau !
Que vous soyez enfant, adolescent, adulte ou senior, les séances sont adaptées à vos capacités, vos besoins et votre rythme.
Elles sont particulièrement bénéfiques si vous :
vivez avec une maladie chronique ou une affection de longue durée (ALD) :
maladie cardiovasculaire, maladie respiratoire, diabètes, troubles neurologiques, cancers, maladie musculosquelettique, etc.êtes en récupération après une chirurgie ou une hospitalisation,
êtes une personne âgée qui veut conserver son autonomie et sa qualité de vie,
souhaitez simplement reprendre une activité en douceur, avec un accompagnement bienveillant et personnalisé.
L’objectif est de se sentir mieux dans son corps, de retrouver du mouvement et du plaisir à bouger… à son propre rythme pour préserver sa qualité de vie !
Denise vit avec des troubles neurologiques,
elle fait de l'APA travailler son équilibre.
Ces séniors participent à des ateliers collectifs
pour travailler leur équilibre et améliorer leur
condition physique et ainsi éviter les chutes
et préserver leur autonomie.
Jade a une maladie cardiaque,
elle fait de l'APA pour avoir des séances vraiment
adaptées à sa pathologie, en toute sécurité.
Vous vous sentez concerné ?
Vous avez un proche qui est concerné ?
Vous êtes un professionnel qui travaille avec un public concerné ?
Comment se déroule une séance à domicile avec ActiVercors ?
Comment se déroule une séance à domicile avec ActiVercors ?
Chaque séance se déroule directement chez vous, dans votre environnement de vie. Cela permet d’adapter les exercices à votre espace, de faciliter la régularité et de vous offrir un vrai confort.
La première séance est une séance de bilan : nous échangeons sur votre parcours, votre niveau d’activité, vos capacités physiques, votre quotidien, votre motivation et vos attentes. Ensemble, nous définissons des objectifs personnalisés, réalistes et adaptés à ce qui compte vraiment pour vous.
Les séances durent environ 50 minutes et sont construites sur-mesure en fonction de vos objectifs. Elles peuvent comprendre du renforcement musculaire, de la mobilité, du travail respiratoire, de l’équilibre, ou encore un réentraînement progressif à l’effort… tout est ajusté à votre rythme, à votre évolution et à vos sensations du moment.
Pour chaque séance, j’apporte tout le matériel nécessaire : vous n’avez rien à prévoir. Il vous suffit simplement de vous laisser guider, dans un accompagnement sécuritaire, bienveillant et progressif.
Les séances collectives
Les séances collectives
Les séances collectives d’Activité Physique Adaptée permettent de bouger, progresser et prendre soin de sa santé dans une ambiance conviviale.
Les groupes réunissent des personnes ayant des pathologies ou des besoins similaires, autour d’un thème commun, afin de proposer des exercices adaptés et favoriser les échanges.
En petit groupe (6 personnes max), chacun évolue à son rythme, avec l’objectif de retrouver le plaisir de bouger, améliorer ses capacités physiques et gagner en autonomie.
L'APA en établissement de santé
L'APA en établissement de santé
Au-delà des séances à domicile, j’interviens également dans différents établissements de santé ou médico-sociaux (centre hospitalier, EHPAD, IME, etc.) pour des séances individuelles ou collectives.
Les séances sont organisées en lien avec les équipes pluridisciplinaires (soins, éducation, rééducation) afin d’assurer la cohérence du suivi et la complémentarité des interventions.
Un programme personnalisé d’Activité Physique Adaptée est élaboré pour chaque personne — ou pour le groupe — en tenant compte des projets de l’établissement, du projet de soins, du projet personnalisé d’accompagnement et des objectifs de vie des pratiquants.
Je peux apporter du matériel en complément de celui déjà disponible sur place, et m’adapte aux espaces existants (salle d’activités, chambre, couloir, extérieur, etc.).
Un retour systématique est effectué avec les équipes éducatives et/ou soignantes, afin de suivre l’évolution des participants, ajuster les objectifs si nécessaire et favoriser la continuité des effets dans les temps de vie quotidienne.
Vous êtes médecin ? Comment prescrire de l'APA ?
Vous êtes médecin ? Comment prescrire de l'APA ?
L’Activité Physique Adaptée (APA) peut être prescrite pour les personnes en ALD, atteintes de maladie chronique, ou présentant une situation de fragilité nécessitant un accompagnement spécifique.
La prescription se fait sur ordonnance simple, précisant :
le diagnostic ou contexte clinique,
les limitations fonctionnelles,
les objectifs prioritaires (ex. reprise d’activité, gestion des symptômes, amélioration de la condition physique).
Pour plus d'information : https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2022-08/synthese_prescription_apa_vf.pdf
https://www.monparcourshandicap.gouv.fr/actualite/sport-sur-ordonnance-pour-qui-pourquoi-comment
Je reste disponible pour échanger directement sur le parcours du patient, adapter le suivi et me coordonner avec les professionnels du territoire.
APA vs Sport Santé : quelles différences ?
APA vs Sport Santé : quelles différences ?
On confond souvent Activité Physique Adaptée (APA) et Sport-Santé. Pourtant, ces deux approches ne répondent pas exactement aux mêmes besoins.
L’APA est destinée aux personnes qui présentent des besoins de santé spécifiques (maladies chroniques, ALD, douleurs, handicap, perte d’autonomie, fatigue, etc.)
L’objectif est de proposer une activité sécurisée, individualisée et progressive, en tenant compte de la fatigue, des douleurs, des traitements, et des capacités du moment.
L'APA est obligatoirement encadré par un Enseignant en Activité Physique Adaptée (EAPA), titre obtenu après une licence (3années d'étude à l'université), avec une spécialisation possible en Master (5ans). L'EAPA est alors formé à un accompagnement global de la personne, qui prend en compte les spécificités et risques liés à sa pathologie.
Le sport-santé, qui est un terme plus générique, s’adresse plutôt à des personnes en bonne santé ou ayant peu de limitations, souhaitant reprendre une activité physique pour améliorer leur condition physique.
L'encadrement est alors assuré par des éducateurs sportifs ou bénévoles, souvent formés sport-santé.
Si vous avez une pathologie, des douleurs, une fatigue importante, ou un traitement médical en cours, l’APA est généralement plus adaptée, car elle repose sur formation scientifique complète et une méthodologie précise comprenant : un bilan individualisé, des exercices adaptés à votre état, un suivi précis de votre progression et une prise en compte des risques et des limites liés à votre état de santé !
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